Biblia del
Afrodance

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El primer paso de la ruta de Thomas. Sirve para soltar el cuerpo: el peso pasa de un pie a otro y la cadera lo acompaña.

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Uno de los pasos más pedidos en clase. Mucho estilo con poco movimiento: la clave está en la intención y en la mirada.

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Paso energético que se lleva desde los pies. Thomas lo combina con el Network en un mismo flow.

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Paso fluido y con mucho estilo. Thomas lo coloca en el nivel 2 de su ruta.

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Thomas lo enseña conectado con el Guda para que los dos pasos fluyan como uno solo.

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«El paso que todos me preguntan». Uno de los más elegantes del afrodance, trabajado en el workshop de Así se Baila (Barcelona).

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Uno de los pasos más hipnóticos del afrodance, explicado por Thomas en menos de un minuto.

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«Soy yo»: un paso de presencia que se luce. Thomas lo pone en el nivel más alto de su ruta junto al Gwara Gwara y el Front Legwork.

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Paso de cadera: cuando entiendes cómo se mueve, no puedes dejar de hacerlo. Thomas lo pone en el nivel 1.

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Viral en 2025; los futbolistas lo adoptaron para celebrar goles. Asamoah Gyan sostiene que el baile nació en Nima (Accra) hacia 2012.

Toma el nombre de un juego infantil ghanés del escondite. Juguetón y fácil de copiar; Janet Jackson lo bailó en The Tonight Show.

Gestos de manos y pasos rítmicos donde cuenta tanto el estilo y la pose como el movimiento.

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Mímica de gestos de la vida diaria (conducir, lavar, llamar por teléfono) sobre un rebote de rodillas y cadera. Nace del kpanlogo y fue el primer paso africano viral en todo el mundo.

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Variante del azonto con el tronco echado hacia atrás, balanceo lateral y deslizamientos de pie. Aire relajado y burlón.

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Ritmo desde los pies y brazos coordinados. Thomas lo enseña encadenado con el DJ Step.

Danza y ritmo del pueblo Ga, en la costa de Accra. Torso inclinado, ondas de cadera y pies que dialogan con los tambores. Es la raíz del azonto.

Danza elegante de funerales y festivales. Pasos precisos y gestos de manos con significado, a veces con un pañuelo blanco.

Empezó como danza de guerra y hoy es social. Brazos y hombros que aletean como un pájaro con el torso inclinado.

Rodillas dobladas y pies que arrastran en el sitio, de lado a lado, con balanceo de hombros. Uno de los abuelos del afrobeats bailado.

La mano sube y lanza hacia fuera como si tiraras billetes al aire.

Brazos que se agitan en direcciones opuestas y caras exageradas.

Pasos cortos de lado a lado con la cadera siguiendo cada apoyo. Ritmo constante y elegante.

Te agachas, subes despacio y «tiras» el movimiento; hombros de lado a lado como si agitaras un pañuelo.

«Buga» es presumir: hombros y brazos que se pavonean al ritmo. Fácil y muy social.

Movimiento desde la cintura con elevaciones alternas de pierna y giros circulares.

Footwork rápido con un torso muy expresivo; se le suele comparar con el azonto.

Una mano delante y otra detrás mientras te deslizas de lado girando un pie.

Patadas juguetonas de pierna acompañadas por los brazos.

Nace en las calles de Lagos. Muñecas cruzadas que se abren y cierran, hombros caídos y pies que arrastran hacia los lados, con aire de «estoy cansado pero sigo».

Paso muy enérgico que dio lugar a muchos retos en redes.

Manos juntas como rezando, paso adelante y después patadas y saltitos.

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Todo el protagonismo está en las piernas: pisotones, patadas cortas, cruces y golpes de pecho con el cuerpo echado hacia delante, y una patada final. Thomas lo enseña como Front Legwork, en el nivel 3.

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Un legwork con flow: parece que te deslizas por el suelo. Thomas lo explica paso a paso.

Uno de los movimientos virales del amapiano: el cuerpo se agazapa como un gato a punto de saltar.

Bajada rápida en sentadilla con patada y subida inmediata, siguiendo el bombo. Parece fácil hasta que se hace a tiempo.

El estilo que se baila con el gqom: brazos ondulantes, puntas de pie que tocan el suelo y rodillas temblorosas con pies precisos.

Pasos de amapiano «stepper» que se hicieron virales con el éxito de 2024: pies rápidos y cuerpo relajado.

Nació entre los mineros: pisotones y palmadas sobre las botas de goma como forma de comunicarse bajo tierra.

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Un brazo dibuja un arco sobre la cabeza mientras la pierna contraria rota hacia fuera. Se hizo mundial con los vídeos de baile y la escena gqom, y llegó a los Grammy de 2018.

Footwork rápido y teatral nacido en los townships como respuesta a los desalojos del apartheid. Gestos cotidianos, influencia del claqué y moda propia.

Freestyle muy enérgico que mezcla hip hop, jive y pantsula, y que en los 2000 se fusionó con el house.

Danza guerrera: la pierna sube muy alta y cae con un pisotón contundente al suelo.

Nace entre estudiantes de Abiyán y se extiende por los barrios en 1990. Baile de grupo del que salen el coupé-décalé y muchos otros.

«Gripe aviar»: concepto del coupé-décalé donde los brazos aletean como alas y el cuerpo se sacude.

Concepto de la segunda ola del coupé-décalé inspirado en Didier Drogba y el fútbol.

Nace en la diáspora marfileña de París. Hombros y torso con mucha chulería y fiesta: el baile del «dar y presumir».

Paso de exhibición con los brazos abiertos y el pecho por delante, como un desafío amistoso.

Danza tradicional de cadera y glúteos muy rápida; su versión urbana fue polémica en los 90.

La cadera se balancea mientras las manos siguen el movimiento a la altura de la cintura. Se extendió por toda África.

Baile social de pasos pequeños y cadera suave. Patrimonio Inmaterial de la UNESCO desde 2021.

Rotaciones de cadera de arriba abajo, pasos adelante y atrás y brazos que flotan, sobre el sebene de la rumba y el soukous. Base de muchos pasos actuales.

Movimientos precisos de piernas, brazos y cintura en clave lingala. Muy usado en retos online.

Nace en Brazzaville en 1990 y ha vuelto gracias a los retos de TikTok.

Paso caminado que viene del ndombolo y se convirtió en un motivo central del kuduro.

Baile en pareja alegre y con juego de cadera. Es la raíz de la kizomba.

Baile en pareja lento y muy conectado que nace del semba y hoy se baila en todo el mundo.

Movimientos rápidos, quebrados y casi acrobáticos. Se baila en corro y cada bailarín sale al centro. El nombre viene de «cu duro».

Hombros y cadera con un balanceo alegre y social sobre la música makossa.

Ritmo rápido de 6/8 con pisadas fuertes al suelo y cadera muy activa.

Versión social y de fiesta del sabar sobre la música mbalax popularizada por Youssou N'Dour.

Danza explosiva ligada a los tambores sabar: patadas altas, brazos rápidos y saltos que responden a los golpes del percusionista. Los ritmos se suceden en orden (Baar Mbaye, Farwu Jar, Ceebu Jën, Lëmbël).

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Creado y bautizado por el dúo togolés Toofan. La idea es esquivar a los envidiosos. Se baila en bodas de toda África. Para Thomas, «uno de los pasos más groove del afrodance».

Paso del éxito de bongo flava que se extendió con retos en redes.

Nace de artistas y bailarines de góspel para acercar a los jóvenes. «Odi» es jerga para «normal».